zmiany w

heh na bierząca mozna byc, patrząc w każdym dziale K** a co do tematu to wszelkie zmiany pewnie beda w p o n i e d z i a ł e k mhm Zmieniony przez - punieq w dniu 2005-06-22 01:13:41

smaruje tym plynem, jestem po 3 dniach stosowania i juz widac efekty, skora sie luszczy i schodzi w miejscach gdzie sa zmiany, czasem wzbogacone o te ciemne plamy... Mam nadzieje ze sie tego pozbede, ale klykcin z netu to nie przypomina.

[...] mi wprost, że osoby z tendencja genetyczną do żylaków nie mają gwarancji, że żylaki nie powrócą. Najważniejszą sprawą jest profilaktyka układu krążenia. Jestem 5 lat po operacji i mogę powiedzieć i w tym czasie używałem AAKG w niektórych cyklach, lecz nie zauważyłem żeby w okresie brania lub tuż po były jakieś zmiany na niekorzyść. PzDr

guzki schmorla wskazywalyby na przebyta w dziecinstwie chorobe scheurmanna. wyniki nie sa zle, bo z opisu rtg wynika, ze zmiany sa nieznaczne. masz jakies dolegliwosci ze strony kregoslupa?

[...] pomyślałem żeby sobie owsianke zrobić aby te węgle uzupełnić, i na kolację łososia i migdały. Jak możecie to napiszcie które z tych posiłków są OK i mogą zostać a które do zmiany. Edit: I jeszcze małe, może się wydawać głupie pytanie: Czy będąc na redukcji i robić przykładowo pompki, np teraz ktoś zrobi 5, to czy trenując podczas tego okresu [...]

dieta cała do zmiany. Co to w ogóle jest? czytałeś posty podwieszone???? Sam przetworzony syf, brak białka, zdrowego tłuszczu, za dużo węgli, te buły, owoce, batoniki i płatki to katastrofa. Zacznij od prawidłowej diety, rusz tyłek a nie szukaj "cud-urządzeń"

na wieczor jedz po prostu normalny posiełk, nie ma potrzeby ładowac tam prochu, co do zmiany białka jaki przedział cena/gramatura wchodzi w gre? witaminy tez np. z Olimpu mozesz kupic

Proszę koniecznie zgłosić się do lekarza. tylko on na podstawie badania może stwierdzić przyczynę powstania owej zmiany. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-27 15:10:58

Ddzieki, w najbliższym czasie ułoże diete na te trzy zmiany i dam do sprawdzenia. ps.Praca ma charakter stania przy maszynie. z góry dziekuje:)

Stosowałeś dietę redukcyjną i wiedziałeś jak ją ułożyć? Zwiększaj powoli kcal i obserwuj zmiany obwodów. W razie konieczności koryguj kcal w diecie.

Nie trenuje sie za dobrze po 1 posiłku? pytam dlatego bo sam chcę się teraz na taki system przerzucić. kiedyś jak pracowałem na zmiany tez niekiedy trenowałem po 1 posiłku ale szczerze mówiać lepeij trenuje mi sie po kilku posiłkach nawet jesli wróce zmeczony z pracy tez na pewno zalezy czy bedziesz tak cały czas leciał bo tak jak marian napisał [...]

[...] widać że ten mięsień tam jest są gorsze klatki totalnie bez mięśnia zapadnięte itp U Ciebie widać że ćwiczyłeś klatkę i powoli będzie się formować. Daj sobie czasu bo takie zmiany nie zobaczysz za tydzień a za pol roku rok. I nie przeglądaj się codziennie w lustrze bo się jeszcze załamiesz ze nic się nie zmienia. Daj na luz ćwicz a samo urosnie [...]

[...] ok.Po jakims czasie zmien kolejne, zmień zakres powtórzeń, dorzuć metody intensyfikujące trening itd. Rewolucje nie są potrzebne w treningu - szczególnie jeśli aktualny działa. Fajniejsze są moim zdaniem drobne zmiany kierunkowe - czyli takie które zbliżaja trenującego do zakładanych celów. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-04-16 18:53:10

[...] jak ty, to co to kuźwa jest - prawda objawiona? nie rozśmieszaj mnie. mozesz sobie wkręcać co chcesz, prawda jest taka ze jedząc ph nie wiesz nawet co w siebie ladujesz i nikt ci tego na 100% nie stwierdzi jakie )poza widocznymi) zmiany wywoła dany środek, po prostu jest za mało danych. Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-10-15 23:49:47

[...] twoich celow głównie będzie odpowiedzialna dieta , w domu na poczatku na takim sprzecie jaki posiadasz ( same hantle regulowane ) zrobisz praktycznie wszystko jak chodzi o ćwiczenia ale niestety nie licz na spektakularne zmiany ćwicząc takimi obciążeniami . Wskocz do działu trening domatora i tam znajdziesz podpowiedzi odnośnie planów

jasikbot - no to ja mam wersję z gaba własnie. W takim razie sorry za zamieszanie, tej bez gaba nie probowałem, choc nie sądzę by była roznica w efektywnosc ze względu na ten skłdnik chyba że w grę wchodzą jeszcze jakieś ukryte zmiany

[...] odób z dysfunkcjami wzroku, ale wydaje mi sie, że to dla nich kwestia wyczucia uke lub przeciwnika. wiele mozna wyczuć tylko na podstawie wyczulonego dotyku czy uchwytu. zmiany postawy ciała czy kierunek ruchu zawsze znajdują odzwierciedlenie w sposobie trzymania. i to jest mozliwe do wyczucia, jak widac. btw: np niewidomy masazysta może [...]

Zaciski sprężynowe, fakt możliwość zmiany, ale to dodatkowy koszt. Proszę jeszcze o opinie posiadaczy, czy też osób które ćwiczyły na takim sprzęcie. Porównanie: Zestaw Keltona: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/117 Łącznie: 1200zł Zestaw Marbo: [...]

[...] to śmiem twierdzić, że raczej jestem zalany wodą, podobnie jak miałem kilka razy na mono, choć moi znajomi twierdza, że jak mnie widzą ostatnio to chce się im ćwiczyć. Ja w każdym bądź razie nie widzę wielkiej zmiany-oprócz oczywiście siły. Ale jestem ogólnie zadowolony. Biceps poszedł póki co 1,5 cm, klatka 3 cm. Reszty jeszcze nie zmierzyłem.

[...] twierdzić, że raczej jestem zalany wodą, podobnie jak miałem kilka razy na mono, choć moi znajomi twierdza, że jak mnie widzą ostatnio to chce się im ćwiczyć. Ja w każdym bądź razie nie widzę wielkiej zmiany-oprócz oczywiście siły. Ale jestem ogólnie zadowolony. Biceps poszedł póki co 1,5 cm, klatka 3 cm. Reszty jeszcze nie zmierzyłem. "